胃鏡

聽說胃食道逆流之後不管它就會變成胃潰瘍，真的假的？
那還好我早點去做內視鏡檢查～
雖然，做完之後就再也不想做第二次（真是它XX的有夠噁心難過的啦>"<）。

照胃鏡的過程，網路上有很多心得，我就不描述了，一毛一樣。
今日檢查出：胃食道逆流、發炎、發現0.4~0.5cm大的瘜肉（已切片）
過幾天還要再去複診看報告，順便看是否要吃藥治療。

現在覺得胃怪怪的，不知是否因為早上手術的關係，剛吃完早午餐就開始悶痛。
（阿醫生怎麼沒跟我講今天吃東西要注意哪些啦～（╯‵□′）╯︵┴─┴）

底下引用網路上查到的資料，以後要小心了：
淺談胃食道逆流 

一、改變生活飲食型態

1. 避免影響食道括約肌張力的食物，例如油脂類、巧克力、薄荷類、甜食、菸、酒等。
2. 吃完東西不要立刻躺平，因為平躺的姿勢，胃部的東西更容易逆流到食道。至少要等30分鐘到1小時，才能躺平。如果吃的是不容易消化的食物，甚至要等3～4小時才能排空，而且不要吃太飽，否則胃部的壓力會更大。
3. 睡前二到三個小時不要吃東西，最好戒掉吃宵夜的習慣。
4. 睡覺時可多放一個枕頭，把頭部墊高15到20公分，減低胃酸逆流的機會。
5. 不要穿太緊的衣服，因為這樣會增加胃部的壓力。
6. 減肥。

叫我不要吃甜食跟巧克力，好要命喔～可以少吃但不能禁食啊！！！
然後除了第4點跟第6點不用擔心以外，其他有點難度…
（好啦，我現在終於知道仗著自己吃不胖於是亂吃宵夜是不健康的行為惹，我也開始練習不讓自己吃飽飯就立即躺平 T_T）

剩下兩個症頭得下次去聽報告才知道該如何應對了，打完收工。