[職場] 減壓小技巧 + 閒聊

◎ 避免養成每晚帶工作回家的習慣。
◎ 事情太多時推掉一個。
◎ 避免例行工作太晚及在假日工作。
◎ 記著可以讓你放鬆的方法。
◎ 你覺得很有壓力的那一天，記得寫日記。
◎ 環境明亮，盡量保持桌子清潔。
◎ 每週與工作夥伴或好友共進午餐。
◎ 要每天輕鬆開始工作，得在前一天清理桌面。
◎ 刪除完成的代辦事項，會有滿足感。
◎ 運動可以有效解決憤怒。
◎ 尊重他人的意見，不要覺得你一向都是對的。
◎ 開會不超過半小時。
◎ 每個週末先計劃好活動。
◎ 每年參加新課程，學習新的事物。
◎ 休假就去從事個人喜愛的休閒愛好。

摘自《女人一生的健康護照》，蕭美君著。




書裡頭不只這些，選了幾個順眼又覺得有可能去做的，叮嚀自己累了的時候，有這些方式可以改善。


話說，開會不超過半小時簡直就是天方夜譚。
哪個主管、教授開會時不會嘮嘮叨叨、拖拖拉拉？
半小時，大概只有學生的組內會議可以達成。因為大家都不喜歡開會啊～

不過我真的認為，開會只有前半小時專注力較佳，之後就渾渾噩噩，開始想聊天了。


而且，最近差點養成帶工作回家的習慣。
不過好家在，我還是跟念書時一樣：書帶回家，不會碰就是不會碰；所以，即使我一直想說回家要測什麼、查什麼資料，但是，進了家門之後，我就只想放鬆，吃吃東西、看看電視，不管做什麼都好，就是不會想碰工作相關的東西。XD

這樣的情況好像還不錯，不過上班的時候就要更有效率一點，不然就像今天一樣太晚下班，回到家吃晚餐也太晚，餓到狼吞虎嚥，又虐待自己的胃了。


呼呼～加油加油！